칫솔질은 가장 기본적이고도 중요한 충치 예방법 입니다. 충치 예방을 위해 입안의 세균과 이물질을 닦아냅니다. 식사 후와 잠자기 전에 올바른 방법으로 칫솔질합니다.

충치를 일으키는 음식의 섭취를 피합니다. 충치를 일으키는 음식은 탄수화물로 주로 설탕이 포함된 음식인데 치아에 오래 달라붙을 수 있는 형태라면 더욱 위험합니다.

음식을 조금씩 자주 먹거나 잠자기 직전에 먹는 등 입안에 음식물이 오래 머물게 되는 경우 충치는 더 잘 생깁니다. 따라서 음식먹는 시간을 규칙적으로 하는 생활습관이 충치 예방에 중요합니다.

불소는 치아성분을 변화시켜 치아를 튼튼하게 합니다.불소이용법은 스스로 실천하는 방법과 치과의사의 시술을 받는 방법 등으로 다양합니다.

치아에는 좁고 깊은 주름이 있는데 그 구조상 칫솔이 직접 닿지 않아 충치가 생기기 쉽습니다. 이러한 틈을 치과재료로 미리 메우는 예방치료를 치아홈메우기라고 합니다.

충치는 일단 생기면 계속 커지고 저절로 회복되지 않으므로 빨리 발견하는 것도 중요합니다. 충치 예방을 위해 어린이는 6개월, 성인은 1년에 한번 정기구강검사를 받습니다.